알칼리성 식단에 따라 어떤 음식을 더 많이 먹어야 합니까? 기본 식품 알칼리성 식단은 야채, 과일 및 특정 통 곡물과 같은 알칼리성 식품을 강조합니다. 단백질 두부, 아몬드 (아몬드 우유는 신선한 우유의 좋은 대안입니다). 최상의 효과를 얻으려면 섭취하는 단백질이 하나의 공급원이 아닌 다양한 공급원에서 나오는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 1 ~ 2 인분의 고기 대신 잎이 많은 채소, 콩류, 견과류 및 씨앗 등과 같은 다른 알칼리성 식품에 단백질을 뿌릴 수 있으며, 훈련 중에 이것이 여전히 충분하지 않은 경우 국자를 추가 할 수도 있습니다. 싹이 트고 알칼리성 비 유제품 단백질 분말. 인공 향이 나는 화학 성분을 놓치는 것이 좋습니다. 발아 현미 단백질 분말에는 유리당 약 25-30g의 단백질 수준이 ..

Probiotics는 무엇입니까? 차이점을 이해하려면 접두사 PRO 및 PRE를 고려하십시오. “프로바이오틱스”라는 용어는 문자 그대로 '생명을위한'으로 번역됩니다. 프로바이오틱스가 건강 증진에 도움이 되기 때문입니다! 세계 보건기구 (WHO)의 공식적인 정의는 다음과 같습니다. "적절한 양으로 투여하면 숙주에게 건강상의 이점을 주는 살아있는 미생물". 이것은 단순히 프로 바이오 틱 박테리아가 장에 서식하여 먹는 음식을 분해하고 신체가 영양소와 효소를 흡수하도록 돕습니다. 당연히 이것은 전반적인 건강을 지원합니다. 좋은 박테리아의 수준을 방해하는 요소에는 연령, 유전학, 특정 약물, 알코올 및 식단이 포함됩니다. Dysbiosis는 병원균과 효모가 좋은 박테리아를 압도하고 장 전체에 퍼질 때 발생합니다...

매일 해야 할 일이 많기 때문에 우리는 종종 모든 일을 할 시간이 부족하다고 느낍니다. 중요한 일을 마치기 위해 휴대 전화가 필요할 때만 배터리가 소모됩니다. 이런 일이 몇 번이나 일어 났습니까? 휴대 전화가 충전 될 때까지 기다릴 시간이 충분하지 않아 스트레스를 받기 시작합니다. 당신은 무엇을 할 수 있나요? 비행기 모드가 답입니다! 안전상의 이유로 Bluetooth, GPS, Wi-Fi 및 기타 신호 전송 기술을 비활성화하므로 비행중에 이 모드를 사용해야한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 지상에 있더라도 이 모드는 특히 끊임없이 서두르는 사람들에게 매우 유용 할 수 있습니다. 비행기 모드는 실제로 배터리 수명을 연장 할 수 있으며 휴대 전화를 충전하는 동안 켜면 충전 시간이 줄어든다는 것을 알고..

1. Tic Tac Toe 게임 지루한가요? Google에 Tic Tac Toe를 입력하기만하면 이 멋진 마인드 게임이 나타나고 원하는 경우 시스템과 시합을 할 수 있습니다. 2.구글메세지 컴퓨터에서 메시지 웹 버전을 통해 친구와 채팅할 수 있습니다. 3.스마트폰 편리한 검색기능 구글어시스트 Android 스마트 폰을 사용 중이고 화면에 있는 내용을 알고 싶다면 버튼을 길게 누르면 Google이 관련 정보를 검색합니다. 4.구글 이미지 번역 사진에 있는 텍스트 번역하기 이전에 찍은 사진의 텍스트를 번역하거나 번역 앱에서 새로운 사진을 찍은 후 사진에 있는 텍스트를 번역할 수도 있습니다. 6. Gmail에서 모든 메일 받기 Gmailify는 다른 이메일 계정에서 모든 이메일을 수집하는 데 도움이 될 수 있..

오늘날의 빠르게 변화하고 끝이 없는 바쁜 세상에서 우리는 촉박한 마감 시간까지 완료해야하는 작업에 압도됩니다. 기술이 너무 많아 효율성을 높일 수 있는 올바른 도구를 찾기가 어렵습니다 . 또한 많은 도구가 구식이 되어 이러한 도구를 조정해야하는 시기를 알기 위해 최신 상태를 유지하는 것이 필수적입니다. 근무하는 장소와 관계없이 PC나 노트북으로 작업해야 할 가능성이 높습니다. 시간이 충분하지 않거나 늦게까지 많은 것을 성취 할 수 없다고 느끼십니까? 한 발 물러서서 큰 그림을 보는 것이 좋습니다. 또한 생산성을 향상 시키는 새롭고 혁신적인 방법을 모색하고 싶습니다. 이 글에서는 이를 수행하는 데 도움이 될 수 있는 Chrome 브라우저의 11 가지 기능과 앱에 대해 설명합니다. 탭 최소화 우리 모두 컴퓨..

달리는 것은 어떤 사람들에게는 명상과 같습니다. 각 단계마다 일상적인 문제에서 벗어나 1 마일 달리기를 마치면 편안해집니다. 그러나 세월이 흐르고 기술이 발전함에 따라 사람들은 경험을 향상시키기 위해 다른 웨어러블 액세서리를 발견했습니다. 한 가지 예는 무선 헤드폰의 개발입니다. 사람들이 웨어러블 기술로 ​​갈수록 더 많은 사람들이 무선 헤드폰을 착용하는 것이 편안 할 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그러나 시장에서 제공하는 수많은 옵션을 고려할 때 최고의 무선 헤드폰을 찾는 것은 어려운 작업이 될 수 있습니다. 도움을 드리기 위해 최고의 달리기 용 무선 헤드폰 목록을 작성했습니다. Techradar, Pcmag 및 Wired를 포함한 여러 피트니스 트래커 리뷰를 검토하고 조깅을 더 재미있게 만들어 줄 ..