최근에는 프로바이오틱 보충제를 복용하는 것이 유행이 되었습니다. 건강상의 이점에 대한 많은 증거가 있지만, 프로바이오틱스 부작용에 대한 이야기는 쉽게 간과되었습니다. 왜냐하면, 다행히도 이것들은 보이는 것만큼 흔하거나 나쁘지 않았기 때문입니다. 프로바이오틱스는 신체의 여러 부위에 서식하는 “친화적인” 장내 세균 (미생물이라고도 함)으로 알려진 박테리아의 한 유형입니다. 이들 중 대부분은 위장관에 있지만 미생물은 피부, 입 및 기타 부위에도 존재합니다. 수많은 연구에 따르면 장내 미생물의 건강이 전반적인 건강과 웰빙에 대한 단서를 제공 할 수 있습니다. 소화기 문제는 장내 세균의 불균형과 관련 될 수 있으며, 이는 차례로 음식 알레르기, 행동 장애, 기분 변화,자가 면역 질환, 관절염, 만성 피로, 피부 ..

Probiotics는 무엇입니까? 차이점을 이해하려면 접두사 PRO 및 PRE를 고려하십시오. “프로바이오틱스”라는 용어는 문자 그대로 '생명을위한'으로 번역됩니다. 프로바이오틱스가 건강 증진에 도움이 되기 때문입니다! 세계 보건기구 (WHO)의 공식적인 정의는 다음과 같습니다. "적절한 양으로 투여하면 숙주에게 건강상의 이점을 주는 살아있는 미생물". 이것은 단순히 프로 바이오 틱 박테리아가 장에 서식하여 먹는 음식을 분해하고 신체가 영양소와 효소를 흡수하도록 돕습니다. 당연히 이것은 전반적인 건강을 지원합니다. 좋은 박테리아의 수준을 방해하는 요소에는 연령, 유전학, 특정 약물, 알코올 및 식단이 포함됩니다. Dysbiosis는 병원균과 효모가 좋은 박테리아를 압도하고 장 전체에 퍼질 때 발생합니다...