커피로 인한 치아변색 방지방법 몇가지

커피는 일상입니다.

커피가 몸에 좋다는 많은 의학정보들이 쏟아지고 있는데요.

무엇이든 과하면 해가 된다는 점은 간과해서는 안됩니다.

커피로 인해 인가 누렇게 변색되 고민인 분들을 위해 변색을 방지할 수 있는 방법을 소개해보고자 합니다.

 

 
방법 1 커피의 효과 최소화

1 .커피에 우유를 넣는다. 

커피와 우유의 비율 50:50이 좋습니다. 

우유는 커피를 더 맛있게 만드는 재료임과 동시에 치아변색 유발 효과도 약간 줄일 수 있습니다.

커피에 물을 더 첨가하여 묽게 해서 먹는것도 효과적입니다. 우유 속의 카제인은 치아의 변색을 예방하는 데 도움이됩니다. 카제인은 커피의 산성도를 떨어뜨립니다.  커피의 산은 치아변색을 촉진합니다.

유제품은 아니지만, 크리머와 식물성 우유는 커피의 산성도를 떨어뜨리는데 도움이 될 수 있지만 카제인은 함유되어 있지 않습니다.

2 .빨대로 커피를 마신다. 

뜨거운 커피를 빨대로 마시기는 참 힘듭니다. 하지만, 빨대는 커피가 치아에 많이 닫지 않도록 하여 변색 효과를 줄입니다.  앞니가 가장 변색이 많이 일어난다고 볼때 빨대는 효과적인 수단입니다.

빨대로 흡입하면 입안 뒷쪽으로 커피가 닫기 때문이지요.


 

3. 커피를 마신 후 입을 물로 헹군다.

물을 머금고 적어도 30 초 동안 입안에서 행구세요.
물은 치아에 묻은 커피를 제거할 수 있습니다.

 

 

4. 커피를 마신 후 무설탕 껌을 씹는다.

잇몸에 붙어있는 커피의 산을 줄이려면 적어도 20 분 정도 씹습니다. 
산을 중화하면 커피로 인한 변색을 방지할 수 있습니다.

 

 

방법2 .치아 관리하기

1.적어도 하루에 두번 이를 닦기 . 

 

칫솔질이 변색을 완전히 막지는 못하지만 최소한으로 유지하는 데 도움이됩니다.

양치질에 대한 치과 의사의 권장 사항은 하루 두번이상입니다. 칫솔질 할 때는 잇몸에 45도 각도로 칫솔을 놓고 매번 2 분 이상 칫솔질을 하십시오. 또한 치아에 쌓인 플라그는 치아 법랑질보다 더 쉽게 얼룩이 보입니다.

전동 칫솔이 일반적인 칫솔질보다 플라그 제거효과가 더 좋다는 실험결과가 있습니다. 참고하세요.

주의할점은 과도한 칫솔질은 치아의 에나멜이 마모 될 수 있다는 점.
커피를 마신 후 적어도 30분후에 칫솔질을 하십시오. 너무 빨리 닦으면 커피의 산때문에 치아가 마모될 수 있습니다.


2. 플라그를 제거하기 위해 하루에 한 번 치실하세요.

스마트칫솔 센서비

 

치실은 얼룩을 나타내는 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 미백 치실도 있지만 일반 치실을 사용하는 것보다 더 많은 이점을 제공하지는 않습니다.

 

 

3.칫솔질 전 또는 후에 항균성 구강 세정제로 헹굽니다.

 

구강 세척제는 플라크가 쌓이는 것을 방지합니다. 플라그가 쌓이는 것을 줄이는 것이 좋습니다.

아침과 점심 식사 후 하루에 두 번 꼼꼼히 해보세요. 

4 .6 개월마다 치과 진료를 받으십시오. 

스케일링은 쌓인 플라그를 청소하는 좋은 방법입니다.

청소를 위해 일년에 두 번 치과 의사를 만나야하며 이는 치아에 플라크가 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 

 

 

 

5. 전문 미백 서비스에 대해서는 치과 의사와 상담하십시오. 

 

치과 의사는 치아의 변색정도를 파악하고 적당한 옵션을 제안합니다. 치과마다 미백 솔루션이 있으므로 상담받으세요.

 

 

방법 3 집에서 치아 미백

1.시중에서 구매할 수 있는 미백 치약을 사용해보십시오. 

 

미백 치약은 치과의 전문미백제품만큼 효과적이지 않지만 도움이 될 수 있습니다.

그러나 일반치약을 미백치약으로 바꾸는 것은 금물입니다.
연마제 성분이 들어간 미백치약에 과산화수소를 첨가하여 사용해볼 수 도 있지만 이는

시간이 지남에 따라 에나멜을 마모시켜 문제를 악화시킬 수 있습니다.


2.자연 솔루션: 으깬 딸기를 치아에 문지르기

 

어떤 사람들은 치아를 하얗게 하기 위해 딸기를 사용하는 분도 있습니다.

헹구기 전에 치아를 문지르고 5 분 이상 그대로 두십시오. 
이 방법을 사용한 후 치약을 이용해 이를 닦으십시오.
이 방법을 하루에 한 번 이상 사용하지 마십시오.

 

4 바삭 바삭한 과일과 채소를 식단에 추가

 

사과, 당근, 피망 및 셀러리와 같은 농산물을 섭취하십시오.

단단한 농산물은 플라그를 제거하는 데 도움이됩니다.

또한 타액 생성을 증가시켜 플라크와 박테리아를 씻어냅니다. 

5 닦을 때 베이킹 소다를 사용 하여 가볍게 마찰

 

베이킹 소다 치약을 선택하거나 치약 전에 칫솔에 약간을 첨가하십시오.

평소처럼 브러시를 헹구십시오.  참고로 베이킹 소다는 맛이 매우 짭니다.
다만, 너무 과한 사용은 치아의 에나멜을 손상시킵니다. 치과의사와 상의하세요.